Guías de pareja en PDF — Serie Vínculos conscientes

Guías prácticas con ejercicios, ejemplos y frases listas para usar, basadas en el trabajo terapéutico con parejas.

Guía para la comunicación afectiva en pareja

Hablar para acercarnos, escuchar para comprender.

Una herramienta práctica para expresar lo que sientes sin atacar, escuchar sin invalidar y construir acuerdos posibles. Incluye un modelo de cinco pasos con ejemplos reales y frases listas para usar.

  • El modelo en cinco movimientos
  • Ejemplos de la reacción a la conexión
  • Cómo crear un espacio seguro para hablar
  • Siete acuerdos que protegen el diálogo

Precio: $2.99 · PDF de 10 páginas · Próximamente

Guía para establecer límites conscientes en pareja

Cuidarme sin controlar · Vincularme sin abandonarme.

Reconoce lo que necesitas, exprésalo con claridad y actúa con coherencia. Aprende a distinguir un límite de una petición, un acuerdo o el control, y a sostenerlo aunque incomode.

  • Límite, petición, acuerdo y control
  • Señales de que necesitas un límite
  • La balanza del bienestar
  • Ejercicios para formular tus límites

Precio: $2.99 · PDF de 12 páginas · Próximamente

Guía para la regulación emocional durante los conflictos

Pausar · Comprender · Responder con conciencia.

Reconoce tu activación, recupera estabilidad y conversa sin perder el cuidado propio ni el vínculo. Herramientas concretas para el momento en que una discusión empieza a escalar.

  • El semáforo de la activación
  • Tu señal más temprana
  • Respiración consciente paso a paso
  • Cómo pausar y reparar después

Precio: $2.99 · PDF de 12 páginas · Próximamente

Preguntas frecuentes

¿Cómo recibo la guía?

Apenas se confirme el pago, la descarga empieza automáticamente. También te enviamos el enlace por correo, por si quieres bajarla de nuevo en otro dispositivo.

¿Cómo puedo pagar?

Con tarjeta de crédito o débito (Visa, Mastercard o American Express). El pago se procesa en la plataforma segura de Tilopay; nosotros nunca vemos los datos de tu tarjeta.

¿Las guías reemplazan la terapia?

No. Son herramientas de apoyo para practicar en casa. Si estás atravesando una situación difícil, o si en tu relación hay miedo o violencia, lo recomendable es buscar acompañamiento profesional.

¿Puedo usarlas si mi pareja no quiere leerlas?

Sí. Están pensadas para que puedas trabajar desde tu propia experiencia: qué sientes, qué necesitas y cómo expresarlo.